Instagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfreInstagram rebfre

SUNDAY WORKOUT

| TRAINING & HEALTH
Hej på er! Här kommer en post som ni inte är vana vid =) Tänkte att det ibland är roligt att se min vardag, såhär såg det ut efter jobbet. Jag drog till gymmet och kötta ett kortare men härligt pass. Ni får skrika om ni inte gillar sånna här typ av inlägg? ;) haha. Älskar de här tightsen från Aimn, så snygga och så sköna. Ni hitta dem här. Tänkte att jag kort kunde skriva hur jag tränade idag. Jag tänkte fota alla övningar, men jag tog några men de blev inte så bra och resten hann jag inte för gymmet stängde haha. Får bli nästa gång, skulle ni tycka det var roligt? Jag älskar att vara igång med träningen och grym kost nu. Känns så skönt och jag mår så mycket bättre. Såhär såg mitt pass ut iallafall:
  • Uppvärmning med gång på bandet
  • 1 mil cykling
  • Magpass 5 olika övningar x 3 varv
  • Först situps med 90 grader 12 st.
  • Plankan 60 sekunder.
  • Situps med kettlebell, gör situps i sedled tillsammans med tyngden x 12
  • Kast med benen, du ligger ned med händerna under rumpan och kastar benen upp och stannar innan de nuddar golvet x 12
  • Spark med benen, du ligger på samma sätt som ovan med sparkar benen lätt i luften utan att nudda golvet. x 15
  • Detta är alltså ett varv sedan kör du det X 3 i bra tempo utan vila.

Gillar ni dessa inlägg? =) Kom gärna med respons!

with love Rebecca 

Gillar

Kommentarer

Marlene
Marlene,
Härligt inspirerande inlägg! Mera sånt här! !!! 😊
Rebecca Fredriksson
Rebecca Fredriksson,
Vad roligt att du tycker det, det ska jag ha i åtanke =)
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229