TRAINING & HEALTH | rebfre
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
  • Profil
  • Om mig
  • Kategorier
    • BABY
    • BEAUTY/HAIR
    • BLOGGER OF THE WEEK
    • BLOGGY
    • CHRISTMAS
    • COLLABS
    • COMPETITIONS
    • D Y L A N
    • DIY
    • EVENTS
    • EVERYDAY
    • FASHION
    • FESTIVAL
    • FOOD
    • GARDEN
    • GRAVID VECKA FÖR VECKA
    • HOMESTAGING/STYLING
    • HUSBYGGE
    • Hår
    • INSPO
    • INSTAGRAMS OF THE WEEK
    • INTERIOR
    • LIFEHACKS
    • LISTS
    • LOOK OF THE DAY
    • LOVE
    • MIN GRAVIDITET
    • MIN JULKALENDER
    • MODEJOBB/GLOSSFASHION
    • MOODBOARDS
    • MY HOME
    • MY WARDROBE
    • OLD TRAVELS
    • OUR HOUSE
    • Okategoriserade
    • PARTY
    • PHOTOS
    • PHOTOSHOOTS
    • PODDIS
    • Q / A
    • RECIPEE
    • SECOND HAND
    • SHOPPING
    • THOUGHTS
    • TRAINING & HEALTH
    • TRAVEL GUIDES
    • TRAVELING
    • UNCATEGORIZED
    • UTEPLATS/TRÄDGÅRD
    • VIDEOS
    • YOUTUBE
  • Arkiv
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
    • december 2011
    • november 2011
    • oktober 2011
    • september 2011
    • augusti 2011
    • juli 2011
    • juni 2011
    • maj 2011
    • april 2011
    • mars 2011
    • februari 2011
    • januari 2011
    • december 2010
    • november 2010
    • oktober 2010
    • september 2010
    • augusti 2010
    • juli 2010
    • juni 2010
    • maj 2010
    • april 2010
    • mars 2010
    • februari 2010
    • januari 2010
    • december 2009
    • november 2009
    • september 2009
    • augusti 2009
    • juli 2009
    • juni 2009
    • maj 2009
    • april 2009
    • mars 2009
    • februari 2009
    • Facebook
    • Instagram
    • Nouw
    • Pinterest
    • Youtube

    Arkiv

    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020

    Kategorier

    • BABY
    • BEAUTY/HAIR
    • BLOGGER OF THE WEEK
    • BLOGGY
    • CHRISTMAS
    • COLLABS
    • COMPETITIONS
    • D Y L A N
    • DIY
    • EVENTS
    • EVERYDAY
    • FASHION
    • FESTIVAL
    • FOOD
    • GARDEN
    • GRAVID VECKA FÖR VECKA
    • HOMESTAGING/STYLING
    • HUSBYGGE
    • Hår
    • INSPO
    • INSTAGRAMS OF THE WEEK
    • INTERIOR
    • LIFEHACKS
    • LISTS
    • LOOK OF THE DAY
    • LOVE
    • MIN GRAVIDITET
    • MIN JULKALENDER
    • MODEJOBB/GLOSSFASHION
    • MOODBOARDS
    • MY HOME
    • MY WARDROBE
    • OLD TRAVELS
    • OUR HOUSE
    • Okategoriserade
    • PARTY
    • PHOTOS
    • PHOTOSHOOTS
    • PODDIS
    • Q / A
    • RECIPEE
    • SECOND HAND
    • SHOPPING
    • THOUGHTS
    • TRAINING & HEALTH
    • TRAVEL GUIDES
    • TRAVELING
    • UNCATEGORIZED
    • UTEPLATS/TRÄDGÅRD
    • VIDEOS
    • YOUTUBE

    Prenumerera

    Latest blogposts

    • Post featured

      V Å R

      24 februari 2021
    • Post featured

      MAMMAS SKATT🥺🤍

      23 februari 2021
    • Post featured

      ALLA HJÄRTIS

      16 februari 2021
    • Post featured

      HEJ FRÅN SJUKSTUGAN ❣️

      11 februari 2021
    • Post featured

      HEJ FRÅN WAXHOLM

      21 januari 2021

    CLEAN YOUR MIND

    1 oktober 2018 - 05:55| TRAVELING, TRAINING & HEALTH

    Photo 2 & 8 captured by @juliatoivola

    Träningskläder - Stronger

    Det här är en morgon jag kommer ta med mig längre fram. WOW! Vi startade morgonen klockan 06.00 på stranden medans solen var påväg upp. Poolen var spegelblank och det var enbart vi uppe. Så lugnt & stilla. Sen var det dags för meditation. Jag har ju som jag pratat om innan haft väldigt svårt för att slappna av och komma till ro. När folk har sagt till mig ”tänk på ingenting” eller bara lägg ifrån dig allt och bara va. Så har jag inte riktigt förstått det, förstår såklart vad dom menar men inte rent praktiskt.


    Förens den här morgonen, den här stunden gjorde något med mig. Jag klarade av att sitta helt stilla, andas och bara släppa allt. Jag var där, jag var närvarande och tänkte på ingenting annat än att bara andas in och ut. Aldrig upplevt det förut. Thailand, stranden, platsen, vågorna och allt han berättade fick mig att bara lyssna och bli lugn. Som sagt har så svårt för sånt här annars och framförallt med min ADHD-diagnos. Men det var så skönt och jag kände att jag kan och att det går. Han förklarade allt så bra också, det var så galet intressant. Han berättade att det krävs inte mycket varje dag för att göra stor skillnad, utan bara ett par minuter. Många tror att man måste meditera så länge, men att bara sitta & andas i 5 minuter varje dag gör så mycket för hjärnan. Det jag fastnade för mest var när han berättade hur vi varje dag duschar och tvättar kroppen för att inte känna oss ofräscha, alla duschar och tvättar sig som är hur naturligt som helst. Men då mena han på hur ofta tvättar/rensar vi hjärnan med all info/tankar/stress osv. Jag bara skrattade och bara insåg aldrig, vilket är helt sjukt. Jag blev så inspirerad till att ta hand om min hjärna bättre, att försöka varva ner och andas varje morgon. Det ska bli min nya morgonrutin :)) Så viktigt ju!


    Hur är ni? Är ni bra på att varva ner och meditera? Tycker det här så intressant :)) Kanske har ni något supertips?

    with love Rebecca 

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest
    • 7

    Gillar

    Kommentarer

    TRAIN HARD, EAT WELL & HAVE FUN!

    27 juni 2017 - 12:16| EVERYDAY, TRAINING & HEALTH
    Tjabba, Tjena & Hallå! Imorse rev jag av ett pass på gymmet. Helvete vad skön känslan är efteråt, när man är precis röd och svetten bara rinner. Det är en härlig känsla! Idag körde jag först lite uppvärmning på bandet sen blev det 1 mil cykling och så avslutade jag med lite styrkeövningar, kanske 4 olika. Var helt slut efteråt! Skönt att vara igång litegrann nu, fick till 3 pass förra veckan, får se hur många det blir denna. Ska försöka klämma in så många som är möjligt. Nu har jag gjort mig i ordning och ska strax röra mig mot stan. Tänkte ta och spana in Zara's rea och se om jag hittar något roligt till Bråvalla. Vill ha något riktigt festivaligt och snyggt. Så får se om jag kommer hem med något. Vad ska ni hitta på denna soliga tisdag?

    with love Rebecca 

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest

    Gillar

    Kommentarer

    ACAIBOWL IS ALWAYS A GOOD IDEA!

    11 maj 2017 - 19:42| EVERYDAY, FOOD, TRAINING & HEALTH
    Acaibowl till middag är inte helt fel, speciellt när den är toppad med hallon, banan, jordgubbar & jordnötssmör. Jag & Emma åt där igår innan YSL-eventet. Den kan jag starkt rekommendera och Reload ur huvudtaget är ett riktigt grymt ställe med massor fräsch hälsomat. Nästan allt de har är både laktosfritt, glutenfritt och sockerfritt. Hur bra? Dessutom är allt så gott. Så mysigt att catcha upp med denna böna igår. Bara prata om allt mellan himmel och jord. Nu får vi hoppas på att det inte tar lika lång tid tills vi ses igen ;) 

    with love Rebecca 

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest

    Gillar

    Kommentarer

    rebfre

    • Gå till Profil
    • Gå till Startsidan
    • Gå till RSS
    • Gå till Sitemap

    Blogga på Nouw

    • Skapa konto
    • Tjäna pengar på din blogg
    • Tagga produkter med Metapic
    • Flytta din blogg till Nouw

    Bloggar

    • Allmänt
    • Annat
    • Design & inredning
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Hästar & ridsport
    • Mat & recept
    • Mode
    • Personligt
    • Resor & utland
    • Sport
    • Träning & hälsa

    Nouw

    • Magazine
    • Allmänna villkor
    • Sekretesspolicy
    • Kakor
    • Kontakta oss
    • Hjälp
    • Driftinformation
    • Build: 2021-02-15 15:41